Как научиться кататься на коньках?

Несколько полезных советов для тех, кто в первый раз неуверенно становится на лед. Читать

luci 24 ноября 2008 г.

Аквааэробика

Аквааэробика популярна уже несколько лет, но изобретательность инструкторов открывает все новые высоты - точнее, глубины. Чем полезна и какие скрытые физические силы пробуждает в нас аквааэробика - борьба с подводными течениями бассейна?.. Читать

Ира Полушкина 17 сентября 2008 г.

Жажда движения

Жителю современного мегаполиса катастрофически не хватает движения. Большую часть времени он проводит в сидячем положении, "втыкая" в экран монитора или зарывшись в груду бумаг. Компенсировать недостаток движения можно с помощью гимнастики. В современных фитнес-центрах вам предложат на выбор множество самых разных систем с хитроумными названиями... Читать

Ира Полушкина 17 сентября 2008 г.

Цигун: искусство легких шагов

Надоело по старинке сбрасывать дневное напряжение в фитнес-клубе? Попробуйте экзотический китайский цигун. Модное поветрие принесет организму реальную пользу... Читать

Анна Стратичук 16 сентября 2008 г.

Фитнес + варикоз: техника безопасности

Все мы знаем, что без движения стройной фигуры не видать. Но как быть, если возможности тренироваться ограничены нашими собственными венами? Читать

Оксана Бондаренко 12 сентября 2008 г.

Бег трусцой: спецкурс для новичка

Лето многие начинают бегать по утрам - и из года в год начинающие наступают на одни и те же грабли. Результат – усталость, травмы, убежденность в том, что «мне бегать вредно». Читать

Оксана Бондаренко 12 сентября 2008 г.

Упражнения со скакалкой

Прыжки со скакалкой - это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса. Кроме того, прыжки (особенно со скрещенными руками) развивают координацию и чувство ритма... Читать

Анна Стратичук 1 августа 2008 г.